Les ateliers "Shineflow by Faby"
Ateliers bien-être collectif et à la carte
« Suspendre le temps, révéler la lumière »
Je vous propose ponctuellement des ateliers découverte d’auto massage du visage et des ateliers de respiration.
Ils sont pensés pour être des moments d’échange, de soin de soi, dans la bonne humeur !
Vous découvrirez les techniques simples à reproduire chez vous et intégrer facilement dans votre quotidien.
- Les ateliers Auto-massage du visage 1h
- Les ateliers Respiration 1h
Les ateliers
Atelier respiration
Pour qui ?
Atelier ouvert à toutes, novices et débutants, et toute personne qui ressent le besoin de se recentrer.
Il suffit de venir dans une tenue confortable, les tapis sont fournis.
Vos besoins
Bienfaits et objectifs du soin
Découvrir et ressentir sa respiration, ses effets. Réapprendre comment respirer
Déroulé du soin
– Accueil : comment je respire ? Recentrage, méditation, présentation
– Mouvement de yoga et détente musculaire : abdomen, diaphragme, épaule, nuque
– Apprentissage de la respiration physiologique
– Découverte d’1 ou 2 techniques : apaisement, stimulation, anti stress…
Atelier auto-massage du visage
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à toutes, sans pré-requis, le but est de découvrir les bases d’une routine de massage visage.
Il suffit de venir démaquillée, en tenue confortable, sans bijoux. L’huile est fournie
Contre-indications
Infection cutanée ou inflammations aiguës
Plaies ouvertes ou cicatrices récentes
Interventions esthétiques récentes (consulter un professionnel)
Vos besoins
Bienfaits et objectifs du soin
Chaque peau a son empreinte et raconte une histoire…
Le but n’est pas de chercher à tout prix à l’effacer. La beauté est avant tout intérieure, naturelle, émotionnelle. Cet atelier vous aide à révéler ce qui est déjà là avec douceur et avancer sereinement dans le bien vieillir.
Lors de cet atelier je vous transmets une pratique guidée (décolleté, cou, visage) qui vous permet de :
-Détendre les tensions musculaires profondes
-Stimuler la microcirculation sanguine et lymphatique
-Optimiser l’éclat et la tonicité de la peau,
tout en vous offrant un moment de bien-être et d’échange qui s’inscrit dans une démarche anti-âge naturelle.
Déroulé du soin
– Accueil : Que montre mon visage ? Quel regard je porte sur lui ?Déterminer ensemble les problématiques de chacune : rides, poches, relâchement, teint terne, et cibler les zones
sensibles : ovale du visage, zone péri buccale, contour de l’oeil, front
– Mouvements de détente musculaire : épaule, nuque et respiration
– Découverte des mouvements de lissage, drainage, stimulation, relaxation. Pratique guidée et conseils
– Apprentissage de différentes techniques : massage drainant, relâchement des tensions,
techniques anti-fatigue du contour des yeux
– Découverte de Faciology : son protocole, les outils utilisés
– Présentation de la marque Epicosm
Cours de yoga (Prochainement... Cours privé sur demande)
Pour qui ?
Ouvert à tous
Vos besoins
Bienfaits et objectifs du soin
Renouer avec son corps : ancrage, ouverture et fluidité
Déroulé du soin
- Méditation
- Enchaînements de postures et mouvements fluides
- Relaxation finale
Un thème sera défini pour chaque séance